正常体重多少

1.80米正常体重多少？

身高1.80米是一个相对较高的身高，那么按照一般的身高体重比例来说，1.80米的人应该具备怎样的体重呢？下面就让我们来了解一下。

计算1.80米的正常体重

根据世界卫生组织的标准，身高为1.80米的成年男性的正常体重范围应该在65.3kg至87.9kg之间，而女性的体重范围则应在59.5kg至80.9kg之间。当然，个体体质、骨量和肌肉量等因素也会影响到体重的准确范围。

如何保持1.80米的正常体重？

要保持1.80米的正常体重，首先需要通过科学的饮食和适量的运动来维持体重。建议多摄入蔬菜水果、粗粮蛋白质等营养物质，控制油脂和糖分的摄入量；同时要保持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，让身体保持良好的状态。

总结

1.80米的正常体重范围为65.3kg至87.9kg（男性）和59.5kg至80.9kg（女性），要保持健康的体重，需要通过科学的饮食和适量的运动来维持。希望每个人都能保持健康的体重，拥有健康的生活。

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